流感發威 懷孕、哺乳期用藥須知

『醫師，我重感冒，頭痛、喉嚨痛、流鼻水、鼻塞，全身沒力，我怕傳染給小孩，很想趕快改善症狀，可是我現在又懷孕了〈可是我在餵母乳〉，可以吃藥嗎？』

今年的冬天氣溫比起往年降低許多，加上流行性感冒病毒發威，門診湧入許多不小心受寒的病患，全家皆『中獎』的更不在少數，當然孕婦和產婦也不能倖免。但是，究竟可不可以服藥呢？藥物是否會影響到胎兒或小嬰兒呢？想必這是很多婦女擔心的事。

懷孕第28週

孕婦生理變化

這時妳的腹部隨寶寶的增大而迅速變大，造成妳可能會發生小腿痙攣與腳踝輕度水腫的現象，變得睡不著、易感疲勞、呼吸短促，下腹部因子宮肌肉緊張或鬆弛而有時變硬有時柔軟，甚至會有疼痛的感覺。又由於子宮壓迫到妳的膀胱，頻尿又開始了。

小小魚：我有話要說 27

這個星期三去做產檢~我已經1200g了喔!!是標準大小的寶寶，

繼上上個月，媽咪胖了3.5kg已被醫師警告胖太多之後，

上個月媽咪就有刻意少吃點甜食，以免又被醫生伯伯盯上，

但這個月，媽咪又胖了2.2kg，醫生伯伯要媽咪多多注意體重的控管喔！

媽咪真是太愛吃甜食了，所以很容易變胖吶！

「哈佛留學幫你搞定異國遊‧留學的大小事」

03的秋天，剛好有機會去倫敦探訪去唸研究所的同事RACHEL，那一年正好是台灣ＳＡＲＳ最嚴重的一次，我也趁機買了一張便宜的機票，飛往歐洲，這次出發前，除了已知會和她及她的室友去德國＆奧地利二個星期外，其他都是未知的旅程，回程是OPEN票，因為我不知道，何時是歸期。

機票買了，英國＆申根簽証辦好了，旅支買好了，我也起飛了，雖然心中很害怕這段未知的旅程，我並不知道這對我來說是好還是不好，但，心中一股力量，要我勇敢的往前飛，做對的事，一切都對了，一個人的旅程，總是讓人容易沉澱一些事，也許有新解，也許一切都無解，現在想想當時的自己真是勇敢，不過，我想多多少少是因為覺得有RACHEL在吧！並不是全然只有自己一個人。

到了倫敦，首先開始的就是認識RACHEL的室友及同學；接下來就是熟悉居家的環境，我們住在温布敦，就是那網球比賽有名的城市，RACHEL先告訴我如何從家裡搭車到市區，離我們最近的地鐡站，公車站，超市...等等，在她需要認真寫論文的時候，我就一個人有時也會和她的室友搭著地鐡去閒逛，我只能說，倫敦的物價真是超高，所以如果是只有我一個人時，我都會選擇多走路多看看，少買東西，早上出門時，就把中午要吃的三明治準備好，水帶著，就這樣，邊走邊晃，走到那算到那。

RACHEL跟他的友人們

懷孕第27週

孕婦生理變化

妳的體重增加可能為7公斤至10公斤了，身體的負擔使得妳的行動與以往不同。有些孕婦的血壓較低，會容易頭暈，甚至暈倒。

準媽媽擔心的10件事

煩惱1：孕吐吐不停，胎兒會有問題嗎？

桃園醫院婦產科主治醫師徐瑞祥表示，根據統計有一半以上的孕婦在懷孕前三個月(前12週)會有明顯的孕吐症狀，有些人可能只要聞到某些氣味，或是一吃完食物馬上就吐了出來，不過，多數的人會在三個月後慢慢「恢復正常」，只有極少數的人可能會發生嚴重的妊娠劇吐症，吐到必須住院的程度，或是整個孕期都吐不停。

如何讓乳汁源源不絕

哺乳篇

奶水的產生

絕大部分的媽媽都有足夠的奶水可以哺餵自己的寶寶，在懷孕的時候，母親體內的荷爾蒙會開始改變，為了餵母乳而做準備。在生產完畢後，有兩種反射作用能夠讓母親提供適當的奶水給嬰兒。當寶寶吸吮媽媽的乳房時，就會傳遞信息到媽媽的大腦，產生泌乳激素及催產素這兩種荷爾蒙的變化，讓乳房產生奶水。醫學小辭典--泌乳激素能刺激乳房中的乳腺細胞分泌奶水。當寶寶開始吸吮媽媽的乳房時，會刺激乳頭的神經傳導訊息到大腦，製造泌乳激素，並分泌奶水給寶寶。
醫學小辭典--催產素

　　哺餵母乳的迷思

迷思1.想知道吃奶量「我的寶寶一直不停的吸奶，好像都吃不飽，怎麼辦？」，有很多新手媽媽都有擔心乳汁不足、餵不飽寶寶的迷思。老一輩的婆婆媽媽，總是將寶寶不停吸吮媽媽乳房解釋成「乳汁不夠吃不飽！」，進而要求媽媽先不要哺餵母乳，改換配方奶，這樣才能知道寶寶吃了多少量，容易形成哺餵母乳的障礙。

迷思2.混餵造成不想吃如果擔心寶寶吃不飽而添加配方奶，且以奶瓶餵食的方式和吸吮乳房的方式不同，那麼寶寶就比較不愛吸媽媽的奶，媽媽的奶水就會自然而然的減少。配方奶添加越多越頻繁，媽媽的奶水就會越來越少，漸漸的就沒有奶水了。

小小魚：我有話要說 26

當我還是小點點時，麻麻在跟拔拔討論說，

以後我也許可以認JASON叔叔還有ARIEL阿姨當乾爹還有乾媽，

因為他們很有緣喔！都是在差不多年記的時候決定結婚，

而且真的算有點閃電結婚，搞不好還有很多人都分別以為他們是奉子成婚的，

傻豬事件09

話說，因為小白豬整理東西很有系統性，所以家裡的所有東西都是由他先歸位，

小黑馬只要負責把東西用好後，再放回原位不要亂丟即可。



有一天，小黑馬到後陽台要拿臉盆洗衣服，卻發現下方的水桶裡居然一支刷奶瓶的刷子，

因為平常這二個東西不用時，是疊在一起的，所以之前我都沒發現，

我就問豬先生：為什麼這個刷子會在這裡？

如何培養會生活懂生命的孩子/游乾桂主講/地點:國語日報社

學習看到孩子的優點

　一張白紙上有個黑點，我們通常都是看到那個黑點，這些年透過自己不斷學習，我漸漸看到的是白色的部份。孩子若有85%的優點，15%缺點，大部分的家長都忘記看見他的優點好處．所以，有位心理學家曾說過：「孩子需要一個懂得疼惜他的父母」
　有個「比馬龍」定律就是：你用什麼眼光看你的孩子，他就會成為那樣的人。
　發明電燈的愛迪生，當學校的老師都放棄他，認為他一無可取，把他帶回家交給他媽媽時說：「笨蛋還給你」，愛迪生的媽媽卻對他說：「別人看不起你，媽媽覺得你不錯」。因此看孩子的角度不同，結果就會不一樣，最重要的是讓孩子有自信。

懷孕第26週

孕婦生理變化

現在起妳的體重增加應為每週1磅，這時胎動的感覺更強烈。有些準媽媽因寶寶的向上推擠影響到胸腔而偶爾會感到肋骨處疼痛。

誰會讓坐

從肚子比較容易看的出來後，就開始慢慢感受到人情冷暖，呵呵...

這樣講是比較誇張啦！只是有時坐公車坐捷運不見得會遇到好心人會讓坐，

其實倒不是媽媽比較偉大，一定要別人讓坐，捷運倒還好，

只是有時候有些公車司機，好像把公車當做Ｆ１賽車在開，真的很可怕耶！

不免想到國外的公車都會等到較不方便的人，坐穩後才開車，

台灣的交通環境真的就得要多多努力了，我就曾經看過老爺爺老奶奶差點跌倒的例子，

產後甩肉把握黃金6個月

如果妳是剛生完寶寶的新手媽媽，千萬要掌握產後六個月的「減重黃金期」，因為醫學研究發現，如果懷孕期所增加的體重，無法在這段時間內減輕，將讓身上的肥肉由「活存」變「定存」，造成長期肥胖，日後要瘦下來就更難了！

產前肥胖易造成不孕問題、產後肥胖又是女性身材走樣的夢魘，肥胖讓女性無論在孕前或產後都蒙上一大陰影。台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁醫師最近在中華民國肥胖研究學會年會上呼籲，女性懷孕前應控制理想體重，降低不孕風險、懷孕時注意體重的上升幅度、生產後則應掌握六個月黃金減重期，避免造成長期肥胖。

懷孕第25週

孕婦生理變化

子宮繼續往上增大，同時也向腹部兩側擴張，妳可能會發現肚子上、乳房上出現一些暗紅色的妊娠紋。由於在直腸附近的血管因血流增加而會擴張，有些孕婦因而有痔瘡發生；有些孕婦則有便秘、消化不良或心口灼熱等症狀。

我的理財人生觀

小時候看父母很辛苦的在為錢煩惱，媽媽不管買什麼，都會以省錢、把錢花在刀口上為主，，那時的我什麼也不懂，只被慣疏一個關念要珍惜得來不易的人、事、物。

國中的時候，父母剛買了我們現在住的房子不久，雖然經濟狀況有比我們小時候好一些，但生活上的壓力還是挺大的，為了不要讓父母負擔太太，那時我已選擇了半工半讀，學業和工作同時進行，雖然當工讀生賺錢不多，一開始還是得靠父母資助學費及生活費，才能維持正常的生活，也不懂什麼叫做理財。

小小魚：我有話要說 24

媽咪說：時間過的好快，我已經正式邁入第六個月了，

據有經驗的阿姨們說：這二個月，是孕婦最愉快的二個月，

想吃就能吃，想睡就能睡，難怪媽媽覺得很輕鬆，

不過我的活動力十足，媽媽都跟爸爸說我不是在踢她，而是在肚子裡翻筋斗，

不過當爸爸手放到媽媽肚子上時，我就會乖乖的立正站好，一動也不動，

育兒網站

育兒網站


童書書店&兒童學習書

Mamibook Web媽咪兒童書店  http://www.mamibook.com.tw/

Mackids 麥克兒童原文書店  http://www.mackids.com.tw/Default.asp

168books幼福 網路兒童書店  http://www.168books.com.tw/index.jsp

懷孕第24週

孕婦生理變化

妳體重的增加目前應有12~15磅了，有時會有少量稀薄的乳汁分泌。雀斑會更明顯，這是因荷爾蒙的變化使肌膚發黑產生斑點，同時肌膚易變油且易引起過敏反應。妳子宮的位置應在肚臍上3.5公分至5公分處。

懷孕第23週

孕婦生理變化

懷孕的體型已令人注意到了，現在胎動會較頻繁而且明顯，妳可以利用每天固定的1~2小時，紀錄下寶寶的胎動，下次產檢時可告訴醫生這個訊息。至於身體上也較過去輕鬆舒適，陰道分泌物仍應為透明的，帶有一些些味道。

媽媽八個堅持 - 別讓孩子成小霸王

專家認為，無論你的管教有多「寬鬆」，又或採用哪種教子方法，某些原則媽媽必須對孩子有所堅持，絕不能退讓。以下網羅了八種日常生活常見的情景，大家平日又做到多少？

堅持１﹕入屋要叫人，食飯要叫人。

　 所謂「入屋叫人，入廟拜神」，以前隨父母探訪親友，入屋時例必要和長輩逐個打招呼，以表尊敬，不過現在很多人都不拘泥這習俗....家長雖不至要求子女按 長幼次序逐個「叫人」，但入門一聲招呼或吃飯前一聲：「吃飯喇！」還是必須.....看到誰先便叫誰,一大班親友時，一句：『Hello，大家好！』已足 夠。

蔡美眉出生了喔!

今天早上，娘打電話來跟我說蔡妹妹出生了喔！

母女平安，真好！



昨天晚上去看弟媳婦，她在待產室裡痛苦的樣子，真是令我感到害怕，

想到十年前大阿姨生胖妹時，也是我在旁邊陪產的，那時感受還沒現在深，

想到再過幾個月，就換我要生牛妹了，到時，弟媳應該早就忘了現在的痛了吧！

懷孕第22週

孕婦生理變化

這時的媽媽會因為子宮的增大，身體的重心起了變化，突出的腹部使你的重心往前移，為了保持平衡妳不得不挺起肚子走路。由於激素的作用，妳的手指、腳指及全身關節變得鬆弛，會使你覺得有點不舒服，不過這段時期應該是妳懷孕最舒適安全的時間了！

懷孕第21週

孕婦生理變化

妳現在的子宮體積約一個嬰兒頭部的大小，子宮底的高度到達肚臍處，這時妳會漸漸發現尤其在上樓梯時，走不了幾個台階即喘噓噓的，那是因為日益增大的子宮壓迫了你的肺部，隨著子宮的增大症狀會越明顯。現在每個人看到妳都知道妳懷孕了。

交車的基本常識

交車的基本常識(有提新車交車的里程數)

一、基本證件的核對

●檢驗合格證： 該份資料為商檢局做汽車品質的測試證明單。

●貨物稅完稅證明、發票、牌照稅及燃料稅單： 這些稅單代表新出廠的車輛完全沒有問題，可上路，是否納清，請核對。

●出廠證明書：證明書內明有生產日期、汽車年份、生產地。

●牌照申請書：

汽車保險的迷思

汽車保險真的是一門神奇的學問，尤其是對於剛買車的新手而言，到底甚麼是甲式?乙式?甚麼又是丙式? 這實在是很令人頭大的問題。而小弟開車這麼多年來，常聽到有朋友花錢買了甲式車體險或是乙式車體險，在這景氣這麼差的時候，我真的很佩服他們怎麼會有這樣的閒錢.....



開車的人最怕的就是發生交通事故，因為他不僅是個很麻煩的事情，更有可能造成生命的傷害，真的是不得不注意的課題。因為不論是自己不小心超速或是撿手機失神撞車，甚至是其他車輛白目跑出來讓你撞，或是未保持安全距離或是天雨路滑的撞車.... 還是停在路邊不小心被Ａ到，這些狀況都很令人討厭，但....往往如果車輛有保險的話，這些狀況都可以獲得一些幫助與協助。

購車贈品參考

基於安全的考量，最近我們打算要換車，由於我們都沒有買車經驗，所以只好上網去爬文，看到一個大大寫的文章，還不錯，把它捉來跟大家分享，如果原主介意的話也請告知喔！！

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買車都會有什麼贈品呢？常見購車贈品參考

生肖姓名學【牛】

牛在十二生肖排行第二


牛在十二生肖排行第二，按奇數與偶數的排列方法，牛為四趾偶數，以台灣十二生肖故事說法，牛最勤快，早早就出門了，渡河時即使明知被機靈的老鼠藏在耳朵裏，卻絲毫不以為意，腳踏實地向前跋涉，直到玉皇大帝的靈霄殿，又被不勞而獲的老鼠搶先一步報到排名榜首，故牛只能坐亞望冠，屈居第二。牛為六畜之一，故和我們的親密關係由來已久。

小小魚：我有話要說 20

前幾天，把拔跟麻麻又帶我去產檢啦！！

之前都不確定我是迪迪還是美眉，所以把拔都叫我寶貝，

後來，醫生伯伯跟把拔麻麻確定我是美眉後，他們都很開心，

把拔還跟麻麻說：他就知道是美眉，因為之前有一個算命的說，

他不會有太多孩子，而且小孩是女生的機率比較大。

懷孕第20週

孕婦生理變化

這時候的妳可以明顯感到胎動了。也許妳會有興趣每天固定的時間靜坐著聽音樂，數一數胎動，每一小時大概會出現3次至5次，在這同時也請爸爸一起和寶寶說話，這可聯繫父子與母子感情，也是一種胎教呢！妳的腰部曲線這時候大概已快消失了！流汗的現象也較以前嚴重，這是因為甲狀腺較活躍的關係。

擔心產後尿失禁！？輕鬆學會提肛運動

根據研究報告指出生育年齡婦女尿失禁發生率約20％，停經後5年尿失禁的發生率約比停經前增加10％以上。的確婦女進入更年期後隨著體內女性荷爾蒙的減少，除了典型的更年期症狀，如停經、盜汗 、熱潮紅之外，生殖泌尿系統方面也會因為尿道黏膜上皮變薄，而容易產生頻尿、夜尿、尿失禁等症狀。

根據國際尿禁制協會（ICS）的定義，尿失禁是指尿液不自主流出的一種情況，是一種個人衛生及社會的問題。

懷孕第19週

懷孕第19週


孕婦生理變化

妳的皮下脂肪增厚，腹部明顯突出，一定得穿孕婦裝了。由於胎兒一直在成長，改變母親的身體狀況，有許多懷孕中期的不舒服出現了：腹痛、背痛、頭暈、心口灼熱感、便秘、小腿痙攣、腳踝腫脹等。有些人小血管會擴張，造成臉部、肩膀與手臂會有一些紅色斑痕，生產後即會消失。

妙法蓮華經觀世音菩薩普門品

聽說唸這個經文對baby很好，baby會聰明又好帶．媽媽們可以試試看，唸完記得迴向給baby

做月子的方法/莊淑旂博士

做月子的方法/莊淑旂博士


生化湯是產婦在新生兒一娩出時，立即要喝填腹補品，不論是自然產還是剖腹生產，在嬰兒落地後的前七天，每天都要喝。

一天份

藥材：當歸（全）八錢、，川芎六錢，桃仁五分，黑薑五分，炙草五分。

作法：
１.米酒700cc，加入藥料，慢火煮一小時，約剩200cc，這是第一次，藥酒掉出，備用。
２.第二次再加入米酒350cc，和第一次煮法相同，約剩100cc

有關於"紫蘇"

聽說懷孕十七週後，要多吃梅子汁，之前凱特娘有醃了許多紫蘇梅，就請凱特娘給我一些囉！

順便上網查查紫蘇的功效，發現這真是好東西喔！便宜又好用，對任何人都好，

大家不妨學學日本人，多吃梅子，尤其是紫蘇梅喔！

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認識紫蘇

懷孕第18週

孕婦生理變化

此時妳的子宮膨大，已露出骨盆腔，於肚臍下方可摸得到子宮。陰道分泌物增多、頻尿、腰酸背痛、便秘、痔瘡、下肢浮腫、靜脈曲張等不適會越來越明顯，會持續至生產，產後即會自動消失。目前妳的心臟會因懷孕而多增加40%~50%的工作量。

讓livepage帶你前往我們愛的城堡

DEARS:

我們的新家終於落成了，在經歷了和裝潢負責的經理溝通不良及師父很混的情況下，

我們已經決定請他不要繼續做下去，改請別人來接手了，我知道大家也期待我們新家好久了，

畢竟他一裝潢就已花了我們四個月的時間，大家千萬不要以為我家有300坪喔！

懷孕第17週

孕婦生理變化

妳的下腹隆起已較明顯，到目前為止妳大約增加了4至5公斤體重。乳房及乳頭的腫脹越來越明顯，有人會覺得疼痛。由於子宮的膨大，有人也會有下腹疼痛的感覺，如果疼痛一直持續數天，則需找醫師檢查。這時妳的胃口會變得很好，害喜現象已消失。

小小魚：我有話要說 16

本來是表訂時間這個星期五把拔跟麻麻才要帶我去檢查的，

但因為要回奶奶家，所以不是要提早一個星期就是要晚一個星期，

把拔跟麻麻本來打算去奶奶家回來後再去，

可是剛好把拔可以早下班，所以我們上個星期五就去了，

醫生伯伯說：我真的長大囉！有別於上次來的好動，這次的我好安靜，沉思者的模樣，

頭低低的，偶爾腳會踢踢水，小朋友就應該這樣，動如脫兔，靜如處子。

懷孕第16週

孕婦生理變化

從這星期至以下數星期，妳開始可以感到妳寶寶在動—胎動的初覺，有如氣在冒泡或喝水後腸胃蠕動的感覺，由於不特別，以致有的準媽媽忽略掉了。若妳感覺到胎動，可記下時間，產檢時可告訴醫師。

由於懷孕時血量增加，妳會變得易流鼻血，有時會有靜脈曲張的現象。

懷孕第15週

孕婦生理變化

此時媽媽的乳房會脹大，有時甚至可擠出一些乳汁，很像生完寶寶後分泌的初乳。子宮此時可在肚臍下2~3指寬度摸到。

碎碎唸

多半的時間麻麻是都不會胡思亂想的，

但人總偶爾有低潮期，有可能是天氣、可能是某個人也可能是某件事，

更有可能是沒有發生任何事，就陷入了沒頭沒腦的沮喪期，

自從有了牛妹以後，麻麻還是儍儍的...也有可能更儍，

一點也不知道擔心，其實也是大姨婆跟把拔覺得麻麻的狀況很差，

所以就堅持，麻麻上下班一定要坐計程車，不可以再騎機車了，

懷孕中後期 妳應該問醫師的18個問題

在準媽媽們懷孕第6～8週時就開始進行第一次的產檢了，在懷孕40週期間，準媽媽們要如何把握機會，向醫師提問心中的疑惑並得到解答呢？本文的18個問題，讓妳更了解懷孕中後期的問題核心。



妊娠第一期（懷孕17週前）

冬天吃水果，為孕婦媽咪健康再加分

懷孕期間孕婦飲食應注意事項有那些呢?而水果卻是孕期絕對不能少的食物，但妳知道有哪些當季水果最適合孕婦媽媽？那些情況下，又不能吃哪些水果？另外，隨著時序入冬，咳嗽、鼻塞、流鼻水等感冒機率升高，孕媽咪若不想「中獎」，可以多利用哪些水果來增強抵抗力，又有哪些水果是懷孕期間禁忌的呢！



4項攝食水果準則

懷孕第14週

懷孕第14週

孕婦生理變化

你的腹部已開始隆起，你得換上孕婦裝了，懷孕期荷爾蒙作用會使大腸放鬆而易有便秘的現象。陰道分泌物仍多，正常的分泌物應是白色、稀薄、無臭味的。

到底該不該吃葉酸

我還懷孕初期並沒有克意去多吃葉酸，後來看到一些報告，有變得有點緊張，

怕自已的大意，造成小朋友無可彌補的損失，還好，看了下面這個報導，心安了一些


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神經管缺損，不只是葉酸惹的禍

小小魚：我有話要說 13

大家好，我叫牛妹，從知道我來到這世界上的那一天起，

把拔跟麻麻都是這樣叫我的，完全不管我的性別，

把拔跟麻麻都太希望我是一個女生了，因為我屬牛就叫我牛妹，

可是我覺得我就是我，你們不要猜測啦！時間到了就知道。

我現在已經知道我會有一個小姐姐在今年的12月會出生，想當時奧運正熱，

小小魚：我有話要說 12

自從上次媽咪去產檢到現在，也過了五個星期，

媽咪聽醫生說，前面三個月吃的食物即使不吃也都不會影響胎兒，

因為我有帶一個”便當”來，這個便當很重要的喔！

如果沒有這個便當，我就不能順利成長，

重點是：媽咪聽到醫生這麼說以後，就開始亂吃，

想吃什麼就吃什麼，一點都不顧慮我的感受，

懷孕第13週

孕婦生理變化

妳的子宮繼續增大，充滿骨盆腔，開始伸展至腹腔中，妳可感到腹部變大了。如果過去妳因害喜而沒增加體重，這時因害喜症狀的減輕或消失，妳的體重會開始增加，妳可以考慮穿上孕婦裝了。

懷孕第12週

孕婦生理變化

害喜現象已近尾聲，妳偶而還會感到頭暈、頭痛與疲倦。這時期標準的體重增加為1公斤至2公斤。妳的腹部、乳房、臀部與大腿開始會有妊娠紋出現，有些人臉上會有妊娠斑，陰道分泌物仍多。乳房更加膨脹，乳頭及乳暈色素加深，有時還會感到乳房有些疼痛。

懷孕第11週

孕婦生理變化

妳的子宮已增大將突出骨盆腔，因此可從下腹部摸到子宮。害喜症狀逐漸減輕，有些人會出現妊娠癢疹或青春痘，有些人會易流鼻血或長痔瘡，有些人的頭髮、皮膚、指甲或趾甲會出現變化，也有人會睡得不好。陰道的分泌物仍然較多。

Hola~Spain Day 20&21 go home(完)

一早我們就要搭飛機返台了，舅媽很辛苦的很早就帶我們到馬德里機場，因為要退稅的關係，所以我們很早就到了，而且很怕行李超重所以請舅媽幫我們看二個隨身行李，我們帶著一個大行李箱去辦CHECK-IN，還特地請荷航的先生讓我可以早一點掛行李，因為我們實在是提早太多時間了， 後來那位先生非常的好，還打電話幫我們確認是否可以先掛行李， 後來他問的結果是沒問題，還告訴我們要從那裡去搭飛機， 我們謝謝他之後就跟舅媽去辦理退稅事宜。

由於辦退稅是在TERMINAL 1，荷航是在TERMINAL 2,，所以我走們了好長一段路，終於到達退稅的地方，結果沒想到因為我們要在阿姆斯特丹轉機，所以我們無法在西班牙直接辦理退稅，只能在這裡讓海關蓋核驗章，其實我們早就知道是要在出歐盟的最後一個國家才能辦理退税，可是因為我們在阿姆斯特丹轉機的時間只有停留二小時，一定是不夠的，事到如今也沒辦法，

後來拿起我們的機票一看，怎麼已經快到起飛的時間，二個人都沒發現，只好開始跑步前往登機門，一直跑到登機門時，

機長都在門口等我們了，看到我們時，就跟我們說：ＹＯＵ　ＡＲＥ　ＴＯＯ　ＴＯＯ　ＴＯＯ　ＬＡＴＥ。

Hola~Spain Day 19 跳蚤市場

旅行的最後一天，一定要去跳蚤市場逛一逛的啦!!雖然我們已經沒有能力可以再把東西扛回台灣了，但是還是要去感受一下氣氛的。

左下: 搭地鐡綠５到LA LATINA下車

右下: 下車後，看到滿滿的人跟攤位，據說這裡的範圍有愈來愈大的趨勢，以前舅舅跟舅媽就是在這裡起家的。

懷孕第10週

孕婦生理變化

子宮仍持續增大，至少有一個葡萄柚那樣大。妳的情緒仍不穩定，變化莫測，有時妳對此會覺得不安，但沒關係這都是因為孕期的雌激素所引起的。此時的妳可能開始想穿寬鬆的衣服了。

Hola~Spain Day 18 Madrid Outlet

中中: 前方那個FACTROY，就是我們今天要去的目標，不過這真的是千辛萬苦，沒有西班牙人做伴，自己是無法跑到這裡來的，等等我會跟大家介紹，如何去OUTLET，這就容易的多了

右下: 這個工廠裡，有許多品牌，衣服都很便宜喔！很可惜，我們的行李箱已經塞不下了

左上: LAS ROZAS VILLAGE 就是前往OUTLET的指標

左中: ~~:P 我們好不容易走到了~~

0-1歲寶寶的手部發展

0-1歲寶寶動作發展系列（1）

0-1歲寶寶的手部發展


採訪撰文／張采妮
諮詢／台安醫院兒童發展復健中心組長 江長奇
長庚醫院林口院區兒童心智科主治醫師 梁歆宜


大人看似簡單的抓取動作，卻結合了視覺、觸覺、神經傳導等細微動作，對小寶寶來說，卻

寶寶語言發展

寶寶發出「ㄅㄅ」或「ㄇㄇ」的音時，妳是不是欣喜若狂地大叫「我的寶寶會叫爸爸、媽媽了！」但是，寶寶真的是這個意思嗎？還是只是無意義的發聲呢？寶寶這耐人尋味的第一句話，背後其實不簡單喔！


文／劉繼珩　採訪諮詢／台安醫院兒童發展復健中心語言治療師施佳蓉　參考資料／《家有學語兒－問題篇》信誼基金出版社　攝影／陳炳煌　化妝髮型／謝鈺倫　演出／小安安．Karen．Jeter．Vin

PART1.0～1歲：語言發展的4大階段

待產物品準備

網路上有很多媽咪分享待產品的準備清單，選擇自己需要的就好囉！

很多東西不用一下子買太多，到時候用不到又浪費了呢！

上 班 族 哺 餵 母 乳 之 方 法

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母 乳 是 大 自 然 中 唯 一 針 對 嬰 兒 設 計 的 食 物

吃 母 乳 的 嬰 兒 較 健 康 、 聰 明 聰 明 的 媽 媽 哺 餵 母 奶

餵 母 乳 原 則 ：

職 業 婦 女 在 坐 月 子 期 間 哺 餵 母 乳 的 方 法 與 一 般 婦 女 無 異 。 回 到 工 作 崗 位 後 ， 必 須 把 嬰 兒 託 給 別 人 時 ， 只 要 事 先 將 母 乳 擠 出 收 集 冷 藏 或 冷 凍 ， 交 由 家 人 或 褓 姆 回 溫 餵 寶 寶 ， 返 家 再 繼 續 親 自 哺 餵 母 乳 。

哺 餵 母 乳 的 方 法 ：

寶寶視力大作戰

眼睛是靈魂之窗，大家都應該努力保護。但是保護新生兒眼睛功能正常運作以及視力的維護，就是所有媽咪們不容懈怠的工作了！尤其新生兒在出生約一個月左右可能會因為經媽咪產道傳染，或是未注意環境衛生而引起的病毒、細菌感染都必須倚靠媽咪們的細心觀察與照顧，並且在往後的日子替寶寶補充營養，讓寶寶也能擁有一雙明亮且視力良好的眼睛喔！



0~1歲寶寶的眼睛發育歷程

寶寶正常的視覺發育歷程依照年齡區分會有各種階段的視覺反應，媽咪平時在與寶寶相處時便可以多多留意，觀察寶寶的視覺反應及功能是否正常，平時多留意便能在發生疾病或是異狀時儘早就醫治療。0~1歲寶寶的眼睛發育歷程可參考下方表格：

瞳孔已有光覺反應。

出生後1個月

眼位穩定，但只能看清楚20~30公分以內的東西。

出生後1~3個月1. 視線能夠跟隨著物體緩慢地移動。

2. 將物體靠近寶寶的臉，寶寶的眼睛將會出現會聚反射（即兩眼同時向中央聚集）。

3. 已能看出厚薄、前後、深淺等視覺上的立體感。 出生後2~5個月 1. 能夠固視。

2. 可看出物體形狀以及較鮮豔的顏色。

3. 喜歡看亮燈，且有東西靠近時會眨眼。

驚豔米勒

原本以為這麼有文藝氣質的展覽，我應該不會去參觀，

沒想到沼子的公司，居然有團體行程，

還邀請到一位麻辣解說員來為我們做解說，

二話不說，馬上報名。呵呵...

當天一到現場，看到現場滿滿的人，其實內心還挺開心的，

懷孕第9週

孕婦生理變化

妳的乳房開始變大，腰圍也在變粗，體重的增加仍不多，因此朋友們不會注意到妳的變化，除非妳告訴他（她）們妳懷孕了。下腹部有壓迫感，頻尿與便秘的現象會更明顯，情緒仍會波動。

懷孕第8週

孕婦生理變化

由於隨著胚胎成長而增大的子宮會壓迫著妳的膀胱、直腸，因而造成頻尿、排便感或便秘、腰酸等症狀。小腹有時會疼痛，這是因為子宮增大或收縮造成。害喜的現象持續存在，也會出現因流汗而體味加重的現象。

小小魚：我有話要說 07

媽咪在嬰兒與母親的雜誌上看到一篇報導，

說要等到我七週大，有心跳了才能確定到底有沒有成功，

所以這二個星期來我可以感受到媽咪的擔心，

雖然他還是假裝沒這一回事，還在在晃忽過日子，

等到醫生說可以檢查的時間一到，

跟巴比討論好要去那家醫院做檢查後，就帶著我一起去了，

懷孕第7週

孕婦生理變化

害喜的症狀仍持續，如頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、無力、倦怠、嗜睡及口水增多等，陰道分泌物也會增加。妳的身體變化亦趨明顯，乳房仍會脹痛。有時孕婦的情緒會波動，容易煩躁，請儘量保持心情愉悅，對胎兒的發育將有正面影響。

我在"旅遊"找到我的圓滿生活

記得在我高中的時候，每到假日自己就像隻脫疆野馬般，帶著同學、學弟妹，到處去玩耍。

爸爸媽媽每次都說，我出門就像丟掉的孩子，回家就像撿回來的孩子。

那時候的我，還未真正的體會到旅遊對我的重要性，

我只知道那是我辛苦了一個星期後，可以放鬆的方式，也是面對接下來挑戰的最大的動力。

懷孕第6週

孕婦生理變化

現在妳的體重開始會增加一些，如果妳有嚴重的害喜現象，體重可能還會減輕，這是正常的。妳會發現妳的腰圍、胸圍、腿圍變得較大，以致於衣服穿起來比較緊一點。經由內診，會發現妳的子宮已在變大了。

Special Report與健康有約

生理時鐘 (上)


午夜 12:00 ~ 1:00 /淺眠期：
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。

凌晨 1:00 ~ 2:00 /排毒期：
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。

馴夫記

當訓練師在講解如何教導動物新行為時，我突然想到，同樣的技巧或許也可以用在頑固的老公身上



我在廚房洗碗，先生在我背後焦躁地踱步：「你看見我的鑰匙嗎？」他發出挫折的咆哮，長聲歎息，愛犬迪曦則跟在他的腳邊，對主人的情緒不知如何是好。

贏家小孩在我家 打造孩子的101分

不想讓孩子童年失去歡樂，卻又怕他前途黯淡無光？父母如何做才好 ?掌握開心成大器的教養關鍵，親子雙贏不是夢想。文／朱芷君



「 不要讓 孩子輸在起跑點上」原本只是一句廣告詞，多年來，卻成為 父母揮之不去的緊箍咒。

懷孕第5週

孕婦生理變化

你的身體外觀仍沒什麼改變，但是體內的荷爾蒙已在變化了。胎盤所分泌的人類絨毛膜促性腺激素(Human Chorionic Gonadotrophin ,HCG)已於上週開始出現在尿中，這時的尿液妊娠測試的反應為陽性，證實妳懷孕了！由於體內荷爾蒙的變化，妳開始會有噁心、嘔吐、乳房脹痛、乳暈及乳頭顏色變深等現象，同時亦會時常感到疲累，又因為子宮變大，壓迫到膀胱，也會有頻尿發生。有的孕婦甚至會有頭痛的現象。

你是那種動物

人與動物之間有很多相似的特質，想不想知道隱藏在你身體裏的動物特質是哪一種？



1.公車靠站，車上已經載滿了人，下一班車要一刻鐘後才到，你會怎麼辦呢？

◎不想再等下去了，再擠也要上車——請答第2題

◎人太多了，還是等一班吧！——請答第4題

懷孕第4週

孕婦生理變化

這個時候妳可能會有輕微的不舒服，有時會感到疲勞，甚至有些媽媽會感到下腹悶痛，很像月經要來潮時的感覺。這時尿液驗孕反應會成陽性。體溫會升高攝氏0.3～0.5度。

【我不想工作】

才能：



所謂才能，非得一度以某種方式”向外”表現出來不可。



它就像體力一樣，可以在某時候透過某種型式預測，它會成長，也會衰退。換言之，它是會變化的東西。

小小魚：我有話要說～

本來以為，不會那麼快跟大家見面的，

因為巴比的精虫活動力少於４０％，精虫數又不足；

媽咪的身體狀況也不太佳（雖然看起來壯的跟條牛一樣），

從他們結婚以後，媽咪就一直在吃中藥調身體，

但，看起來好像也沒多大的進展，

有一度，中醫師還推斷媽咪不能排卵，

所以要她去找西醫檢查看看，到底是怎麼一回事，

百老匯音樂劇-獅子王 The Lion King

即將前往小巨蛋，去看期待已久的獅子王。 XD

生命在兩極之間移動

有一個農夫，他有一塊貧瘠的農田。

他抱怨著： 「如果神讓我來控制天氣，一切的事情都會變得更好，

因為祂很顯然的不是很懂得農作物需要的天氣。」

神對他說：「我會給你一年的時間讓你控制天氣，

你想要有什麼天氣，就可以有什麼天氣。」

懷孕第3週

孕婦生理變化

這時子宮內膜變肥厚，子宮頸柔軟度增加，少部分的媽媽在受精卵著床時，白帶中會帶有血絲或陰道會有極少量出血（點狀出血）。這時還沒到月經該來的日子，妳還不知道妳已經懷孕了呢！

九型人~你是那一型

相關網址連結:

http://tungisland.googlepages.com/article060.html

【活出生命能量】吳若權

如何提高自己的EQ，它的實質上是獲得，但形式上可能是透過放棄的過程。

如：摒除對某人或某事的主觀的成見，平靜離開一個不愛你的人，釋放存在於心中的怨恨...等等；

放棄這些毒素，如同拿掉培養生命能量的阻礙，才能活的更自在。

在這不景氣的年代，你一定要相信自己會更好；人生會更CUTE。

WORK SHOW

東京

服務業白領上班旅最重要的能力是創造力，觀察消費者需求的新變化，創造新的服務，要不然就會被社會淘汰。

現在是一個全球化的世界，這並不是件壞事；換個角度看，還有很多新的成長領域，面對不景氣，要往前走，不要往後看，在自己的產業內變成專家，每天都努力和外界接觸，保持向上的精神，就會走出一條寬廣的路。

懷孕第1,2週--準備懷孕

孕婦生理變化

妳的月經剛結束，卵巢內的卵原細胞，經細胞分裂成為卵細胞，再成熟為卵泡，卵泡成熟後即會排卵。以月經週期28天為例，來潮時為第一天，在週期的第14～16天是最佳的受孕期。量基礎體溫時，排卵期的體溫會升高攝氏0.3～0.5度。

喜歡看書嗎 (送你100本)

http://www2.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/undergo.htm 人生沒有用不到的經歷 _于美人

http://www2.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/familyedu.htm 高材生……人情世故0分 _蔣碧君

http://www2.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/habit.htm 你被習慣牽著走嗎？

http://www2.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/gentle.htm 溫柔對待親愛的人 _聖嚴法師

女人幸福書之女性創業

女性創業，三思而後行



一，解決資金問題：如能說服有資金實力的人加入，成為創業的權益人，會增強自己的實力。其他則是親友借貸或是申請個人創業貸款。



二，慎選創業點：資金，項目，選址，都很重要一個都不能忽視，在專案確定後，就應該開始考察店舖的位置。

保險陷阱「保證保」的迷失

最近由石英、文英、廖峻等明星所廣告的「保證保」有很大的迷失，誇大成份頗多、噱頭十足。



另一支在近期由阿亮火熱的廣告「滿期領回醫療險」 更是誇大，請各位當心，分說如下：

A>其實全名為「美國人壽安心護本養老保險」；養老保險是一種短中期的儲蓄險，零存整付的方式，保戶可於約滿整筆領回。一般最短的為6年，也有10年、15年、20年不等。

亂了亂了

這個社會變的有點怪，怎麼說有點怪呢？

好像太善良的人，就會柀別人給欺負了，這陣子遇到了一些不合理的事情，

要是以往的我，可能就摸摸鼻子算了，雖然明知道自己是有理的一方，

仍然是會想說”算了吧！”和氣真的能生財嗎？我愈來愈不曉得了...

主管沒肩膀 部屬該如何自保

從今年三月份開始，我正式被調去跑大安分行，到這個山上工作至今也三年多了，第一次有分行可以跑，從一開始的陌生，到現在也漸漸摸索出了方向，一切還都還算照著步調走。

到了近期，我們經理有了新的政策，所以上個月月底就帶著我和我們分公司的營業櫃檯主管去找大安分行的經理談，他決定跟原本和我們配合的敦南分行正式分家，不在把資源丟到敦南分行，就我們經理所言：『跟敦南配合至今，我們都沒有任何好處，都只有我們貢獻給銀行，銀行資源從來沒有分給我們過，所以要把資源重新分配。』所以他就跟現在和我們配合的三家分行協調好，要開始移動顧客的交割戶，要我們把個自的顧客交割銀行轉到我們服務的分行。

"小腹婆" Bye Bye!!

這是網路上，對抗小腹的決招，大腹婆凱特決定來試試有沒有效果


Charlene(2007-03-27)

從開始注意自己的身材起，小腹就一直是我的煩惱。其實我一直都不算胖，而且我是屬於四肢較細的人，唯有小腹不成比例的突出。因此與其說嘗試各種減肥方式，倒不如說是與小腹搏鬥。我想應該有不少人和我有相同的問題。

【便便俱樂部】

書上說：



『感動』只要懂得打開心胸，隨時都會找上門來。



賭博，因為手中有牌，所以有趣。人生，因為可以換掉手中的牌（命運），所以有趣。

老伴很重要 老伴一定要

最近婆婆身體有了狀況在榮總開了刀，

大部分的時間都是公公及看護在醫院照料她，

偶爾姐姐會從高雄來台北照顧她，

但是我是希望姐姐不要這麼做，

台北高雄往返太辛苦了，

Hola~Spain Day 17 康斯埃古拉&托雷多

右上: 今天是星期五，AARON請假陪我們去玩耍，看他一臉還是很愛睏的樣子，沒辦法，我們實在是太早起了，他平常上班也不用那麼早起床，真是悠閒的西班牙人。

今天我們要去『唐吉訶德之路』，旅遊書上提到『唐吉訶德之路』至少得要花三天的時間，而且觀光景點雖然多，但是交並不方便，行程得要好好規劃才行。在書上有很多拉曼查景點，凱特找了一個搭火車及巴士都會到的康斯埃古拉，從馬德里出發搭巴士要２個小時，他也有公車可以去托雷多，剛好符合我們的行程，事不宜遲馬上出發。

左上: 這個地方是馬德里的AUTORES巴士中繼站

Hola~Spain Day 16 馬德里(接Hola~Portugal Day 15 洛卡岬&辛特拉)

左下: 要從蓬貝爾廣場搭公車去機場　44.83.745都可以到，單程$1.35



中左二: 這裡的公車都會寫上還有幾分鐘到站，超friendly

下左二: 單程公車票

右上: 機場站到了，下車來一張

左中: 跟著人群走個３分鐘就到了

Hola~Portugal Day 15 洛卡岬&辛特拉(續Hola~Spain Day 16 馬德里)

中中: 依依不捨的離開歐比多斯

右下: 回到了里斯本

左上: 地鐵分四條線：藍線（Azul）、橘線（Amarela）、綠線（verde）、紅線（Vermelha）

右中: 地鐡票，單程0.75來回1.4

下右二: 今天我們要去辛特拉，旅遊書上都寫到Rossio車站搭火車，但該車站目前關閉，所以要搭火車要搭地鐵藍線到Jardim Zoologico站，下車後順著標誌到上面的Sete-Rios火車站搭車

Hola~Portugal Day 14 歐比多斯

右中: 我們住的飯店含早餐，在這裡用餐的ＦＵ很棒吧！

下中二: 早餐吧有很多東西可以選擇

下中: 今天我們要出發到歐比多斯，到Obidos要搭乘Rodoviaria do Tejo(RT)的巴士比較方便，下車處就在城門旁邊。http://www.rodotejo.pt/
RT在Lisbon的巴士站在Campo Grande，先搭地鐵黃線或綠線到Campo Grande站

Hola~Portugal Day 13 里斯本 (接 Hola~ Spain Day 12巴塞隆納)

左中: 一早起床，要前往葡萄牙的里斯本

左上: 我們這次搭的航空公司為 click air  網址為 http://www.clickair.com/view/default.aspx?lang=2　＠25
飛行時間約二小時，不過要提醒大家的是，雖然西葡二個很近，但卻有一小時的時差喔！葡萄牙比西班牙早了一個小時

右下: 到了葡萄牙，首先要到機場的ｉ問問

傻豬事件08

這幾個月以來，小黑馬一直想去剪頭髮，

跟小白豬討論的結果，

但是小白豬總是說再等等，剛開始是說冬天冷，

等天氣熱一點再剪，才不會冷到，

等到天氣漸漸變熱，就改口說，

等到母親節音樂會結束後再去，頭髮比較做造型，

小黑馬心想小白豬根本就不想讓小黑馬去剪頭髮嘛！

FOR MOTHER 2008

天涯歌舞團，繼去年的高雄愛河旁，

今年又再度遠征台中及台南，

這是首次一年有二場的表演，

如同房老師所言：每次唱完一場，就覺得很遺憾，

如果可以再來一場，我們一定可以唱的更好。

我們台南果然唱的比台中好，也更加的完美，

育兒網站

育兒網站


童書書店&兒童學習書

Mamibook Web媽咪兒童書店 http://www.mamibook.com.tw/

Mackids 麥克兒童原文書店 http://www.mackids.com.tw/Default.asp

168books幼福 網路兒童書店 http://www.168books.com.tw/index.jsp

兒童文化館 http://www.cca.gov.tw/children/

童書世界 http://www.childbook.com/Childbook_Com_TW/default.asp

如何辦理美簽

辦理美簽(觀光)流程

必備文件：護照(有效期限6個月以上)， 簽證申請表 (貼照片&簽名)， 如果以前拿過美簽， 還要帶著舊美簽及舊護照

其他相關備查文件： 如存款證明(如果是開父母的名字，申請表第28欄旅費誰出的記得也要填上父親或母親)， 存摺， 不動產權狀， 在學/在職證明， 戶籍謄本， 行程資料， 來回機票或訂位紀錄等等， 盡量多準備些， 這都是說服面試官你一定會回來台灣不會滯美不歸的證據


AIT網站上清楚地寫著「根據美國法律規定，每一位申請商務、觀光、學生簽證的旅客，都被假設唯有移民的企圖」。尤其一個女生去辦美簽比較容易被問東問西，尤其是已婚婦女，而且還一個人去美國，容易被懷疑為是否要跳機，或者到美國生小孩。若是有家人在美國，那麼這個懷疑就更大了，他們很有可能假設你去那裡找了家人或者老公，然後就賴在美國不走。

聽從豬先生的建議，我準備了幾項資料。我的目的就是要提出證據證明，我不會跳機，我只是要旅行跟領畢業証書，我在台灣有工作、有存款，我不可能放棄台灣的一切，去投入美國的懷抱。

所以，我將準備以下的資料：
1.在職證明：證明我目前在台灣有工作，絕對不會去美國打工
2.存摺影本：證明我台灣戶頭裡面有錢，不是已經脫產準備飛奔美國
3.機票訂購證明：我已經買好了機票，也訂好的回程時間絕對會回台灣來
4.旅遊行程表：這下子你應該可以相信我，只是去旅遊的吧！
5.UTA的畢業生邀請函：我真的是要去領畢業證書，沒有要跳機的意思啦

騎機車穿外套或雨衣要扣好扣子

注意安全!!騎機車穿外套或雨衣要扣好扣子，還有頭髮挷好

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這是真實事件，是個用生命換來的教訓 ......



這個車禍發生在土城頂埔國小前的大馬路上,剛好是天氣轉為有雨之前發生的，

時間是中午12點多,是很多人午休外出用餐及部分小學生放學的時間，

許多人在措手不及的情況下目睹了車禍發生及往生者的慘況。

螞蟻怕酸，蚊子怕辣，蟑螂怕香

螞蟻怕酸味


家裡的甜食擺沒幾分鐘，

螞蟻大軍立即來襲，讓人又氣又厭以我以從事糕餅業的經驗，

獻給各位一項無毒無污染又安全有效的妙招——整粒的新鮮檸檬，

對切成兩半，在看得到螞蟻的地方及其動線，

擠出檸檬汁，並拿著切半有果肉的那一面，沿途塗抹，

神奇效果讓您再一次驗證大自然的奧妙！

Hola~Spain Day 12 巴塞隆納(續Hola~Portugal Day 13 里斯本喔)

左下: 這也是一間藥局，有的藥局的招牌也會用毒蛇的標誌，但我就不知原由了

上中: 舅舅家附近的公園，腹地很廣

右上: 西班牙真的都很愛踢足額喔！從小就開始訓練

上中二: 太陽鐘

Hola~Spain Day 11 巴塞隆納

右中: 從往【蘭布拉斯大道】的途中

左上: 【蘭布拉斯大道】分成很多不同主題，有一區專門是街頭藝人，後面的街頭藝人，把錢投到箱子裡，他會不斷的踩腳踏車並且做一些表演

左下: 【蘭布拉斯大道】的這一區都是賣花的

右上: 【蘭布拉斯大道】上的聖約瑟市場Mercat Sant Josep，這邊原本是聖約瑟的卡門教會的修道院，後來才轉變為市場，這裡可稱為蘭布拉期大道上最熱鬧的地方。

Hola~Spain Day 10 巴塞隆納

右下: Dia超市賣的東西，比其他超市來的便宜

下中: 這是在一個METRO裡的自動販賣機，左邊的二個櫃子裡都是商品喔！看好你要的商品編號後，就可以投幣買你要的東西了，不過價格比一般超市貴了一些

左中: 凱特在這家店裡買到了一件義大利品牌ＡＤＤ的羽絨外套，料子很好重量很輕，而且對怕冷的凱特來說很棒的一點就是超保暖，打對折後只要一百多歐元，真是物所值。

12.1 Human Resource Management(B)

聽說~老師很嚴謹

聽說~老師上次當了好幾個人，還有人拿Ｆ



實際上~老師真的很認真，平常日每天都是準時六點開始；

實際上~老師真的超認真，團體作業硬是要我們寫十幾頁；

幸福點點名

感謝FANNY轉給我這個幸福點點名ㄉ遊戲~ 就一起來玩玩ㄅㄟ 祝大家都幸福 ^^~

首先

被點到名字的要在自己的blog裏寫下自己的答案，

然後去掉一個你最不喜歡的問題再加上一個你的問題，

仍然組成20個問題，傳給其他8個人, 列出其他8個需要回答問題的人的名字,還要到這8個人的blog裏留言通知對方—你被點名了，被點名者不得拒絕回答問題， 完成遊戲的人將會永遠得到大家的祝福。

廉價靈芝

一位朋友每天吃蒜頭蒸飯，晚餐用一把蒜頭切碎煮飯，

半年之後高血壓消失了，痛風症消失了，坐骨神經痛亦消失了。

吃蒜頭是增強免疫力的方法，因為蒜頭是「廉價靈芝」，能通血管及清除毒素，以前美軍亦用作隨身解毒劑。

蒜頭炒飯：蒜頭越多越香，拍碎，油鍋炒香蒜頭放入鹽，煮好的飯拌炒起鍋。

改變-讓自己更健康

處在這個快速變動的時代，你會不會害怕改變？



一個在媒體工作的朋友曾經打趣地自嘲，新聞工作者根本不用做任何生涯規劃，因為「計劃」趕不上「變化」，而變化又趕不上一通「電話」快。



有句俗話說：「兵來將擋，水來土掩」，面對生活中的各種狀況，很多人都已經養成習慣性的應對模式，一旦碰上劇烈變化，就可能因應變不及，而引發身心失衡。

夏季生活中的十個“最佳”

夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長快，影響身體健康的因素多。因此，要想平安度過夏天，下面夏季生活中的十個“最佳”可助你一臂之力。

1、最佳調味品——食醋

酷夏熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食欲。

開車時遇到大雨怎麼辦?

這個小方法是由一位警察朋友口中得知, 並經親身試驗後證實... 真的有用耶...即使是晚上開都沒問題..

許多開車朋友, 大概都遭遇過類似情況, 遇到滂沱大雨時, 就算雨刷給它用力地刷,刷到最快速, 也依然看不清前方的視線及車距...

某天, 偶然由一位警察朋友口中得知, 遇到這種情況時, 不妨戴上墨鏡, 任何款式皆可, 然後神奇的事情就會發生啦~

突然間, 原本如豆大般狂洩而下, 幾乎遮住所有視線的傾盆大雨, 好像變不見了,眼中看到的, 只剩下前方的車輛,既清楚又不必擔心視線不清

『自動』千萬富翁

我永遠忘不了第一次遇上『自動』千萬富翁的情景。



那時候，我二十多歲，在一個社區成人教育推廣班教授投資課程。我班上有位中年男學員名叫吉姆．麥金特，在當地一家電力公司擔任中階經理。他很少和我說話，有一天他在下課後來找我，問我是否可以幫忙評估一下他和他太太的財務狀況。

生病了該吃什麼水果？

繼「道聽不塗說」單元討論一篇『感冒時不能吃香蕉及羊肉？！』主題後，引起網友熱烈的反應及討論，生病時該吃哪些水果呢？其實水果的豐富維他命，在感冒期間是對病情有幫助的。各式各樣的水果當中其中益處又有哪些呢？



讓KingNet國家網路醫院的中醫內科駐院醫師楊淑媚以「有助益的水果為主題，為您說明各種病症中，應該多吃什麼水果，讓你有意想不到的效果。

牽掛草莓族 .....你不會永遠十七歲

屬於草莓族的兒子即將退伍，最後一次放假，一進家門就說：「買輛車給我吧！下禮拜，我要開車回部隊領退伍令。」役期近兩年，能安然而退，身為父親，按說該高興才對，沒想到我卻心情低沉，思前想後，久久無法回應他的請求。



記得送他入伍時，耳提面命他注意言行，軍令如山，不得輕忽，他卻不改輕佻地說：「國家靠我去救，一定毀了！」我殷切期待，他經歷軍隊磨練，可能會較成熟穩健，事實上依然故我，不禁長嘆，難道這就是所謂一輩子的牽掛？

終身受用的五句話

終身受用的五句話


第一句話：優秀是一種習慣

這句話是古希臘哲學家亞里斯多德說的~

5 大關鍵讓你二十年後依然是人才

5 大關鍵讓你二十年後依然是人才


更新日期:2006-06-24

你是正在力爭上游的基層員工、公司的當紅炸子雞、中高階主管、還是即將退休的資深元老？

【價值】&【價格】

很多時候，我們把事情都想的太複雜，

其實99%的事情，都跟這二件事離不開關係，

把事情還原到最根本，

物件的價值值不值得這個價格；

這個價格你覺不覺得有價值。

衡量完畢，就知道可不可行，

桔子琦

我有一個朋友桔子琦，

原本在我們生活的領域，

是八竿子都打不著的，

然而因為克里斯先生的關係，

我們認識了，

而且第一次見面只有短短的不到一個小時的時間，

Hola~Spain Day 09 巴塞隆納

左中: 今天的早餐，我做的啦~~^^

中中: 舅舅家住在這一站

下中: 道路中間的分隔島，很大喔！走在裡面很舒服，很像在逛公園

左下: 出門去，要買地鐡票

上中: 票的種類有很多種　單程票 1.3€；T-10 7.2€ =>這個是在 1ZONE可以用十次的票；T-50/30 29.8€ =>30天內要把50次用掉；T-Dia 5.5€ =>一日券。

Hola~Spain Day 08 巴塞隆納

左中: 出國旅行一定要帶這個，尤其對很愛買的人，感謝行前朱朱雯的提醒，讓凱特多買了許多衣服

上中: 衣服塞好後擠出空氣就變的扁扁扁，可以多塞幾件。

右下: 從Granada到AIRPORT的公車時刻表，＠3€，西文的機場拼音是AEROPUERTO

星期一(Ｌ)；星期二(Ｍ)；星期三(Ｘ)；星期四(Ｊ)；星期五(Ｖ)；星期六(Ｓ)；星期日(Ｄ)

左下: 巴士長這樣喔!!一個人3€

Hola~Spain Day 07 格拉那達

右下: 太陽快出來了... 好美

右上: 我們的豐富早餐

左中: Ronda Parador 早餐也是Buffet的

左上: Ronda的火車站小小的，從這裡出發前往Granada，上網查詢火車時刻表時要選從”ALGECIRAS”到”Granada"喔!!一天只有三班車。　

火車網址：http://horarios.renfe.es/hir/ingles.html

愛喝咖啡的人要多吃洋蔥唷!‏

洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效。家庭主婦不愛用洋蔥做菜，處理時會讓人流眼淚，很多人也怕洋蔥味。除非是手藝高超的洋蔥料理，否則真的很難找到洋蔥的熱愛者。



但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏鬆症的人，最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。因為權威期刊「自然」的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質疏鬆症治療藥品「calcitonin」還要好。

你是那顆樹

12.23-01.01 蘋果樹│

01.02-01.11 樅　樹│

01.12-01.24 榆　樹│

01.25-02.03 柏　樹│

11.1 Project Mangement(A)

整個三月真的很忙，忙著寫ＰＭ作業，忙著和研究所同學吃喝玩樂，

忙著合唱團練唱，所以西班牙旅行記要，必須要過一陣子，才能再補上，

大家有耐心等等喔！

Hola~Spain Day 06 隆達

左上: 一早要出發去『隆達』，傳說中美麗的白色小鎮

上中: 先吃早餐先~ 土司面包加果醬，很多種口味喔！水蜜桃，梅子是我在台灣沒有吃過的，在這裡還巧遇一個台灣男生，他己經來歐洲三個月了，還不確定自己接下來要去什麼地方，反正機票便宜，想去那兒？就往那兒飛吧﹗真羨慕他可以這樣悠遊自在的旅行，交談了一會兒，我們便各自的旅程前進，沒留下認何音訊，也許有緣，我們會在某網站遇到吧！

Hola~Spain Day 04&05 塞維爾

左下: Sevilla車站，可以搭32號公車到市中心，很近滴

右中二: 這天，我們住在PINO，是一家Hostel，裡面除了乾淨，也沒什麼好介紹的，呵呵…老闆不太會講英文，不過凱特有肢體語言天份，可以從他的眼睛裡知道他要表達什麼，不過唸書可不能這樣，會害（台）

右下: ＰＩＮＯ的對面有很多速食店

Hola~Spain Day 04 哥多華

左上: 我們開始要往南部走，Madrid=>Codoba=>Sevilla=>Ronda=>Granada

Madrid=>Codoba  @46.6 €

Codoba=>Sevilla  @8.2€

右上: 其實我們己經知道怎麼去車站了，但Aaron還是堅持要送我們，怕我們走錯路了，真是難為他了，平常即使要上班他也不用那麼早起

Hola~Spain Day 03 馬德里&塞哥維亞

中下: 一早，舅媽幫我們準備早餐，有煙薰鮭魚、煎蛋三明治、咖啡牛奶及柳澄汁

右下: 前往ATOCHA車站搭城區火車前往Segovia

上中: 記得跟AVE買票的地方是不同一個喔!!近月台的入口也不一樣之後會介紹往南部火車要往那裡進去，近郊火車就從買票口旁的入口進去就可以了

Hola~Spain Day 02 馬德里

左下: 這是今天的早餐，圈圈的型狀叫“秋若，樣子很像台灣賣的吉拿棒，長長像油條的叫”波拉“，但它們本身並沒有味道，通常西班牙把他拿來沾巧克力吃，我覺得加在拿鐡裡味道也很棒。

中中: 看到我在試鞋了嗎？我少說試了百八十雙，舅媽說這家鞋店賣的鞋子都很好穿，在百貨公司買的價格會更高

Hola~Spain Day 01 馬德里

期待已久的西班牙蜜月旅行，終於要出發了，謝謝小婷跟其他同仁的幫忙，讓我可以順利的出國。

上中: 八點的飛機，所以我們得要早早的出門，去搭最早的大巴4:40前往機場，本來想去吃個早餐，無奈太早早餐店都沒開，只好先在便利超商買個熱飲暖暖身體。

左上: 天還矇朦亮，剛開始生活在一起不到二個星期的我們，要一起出門去自助旅行，是一個很大很大的考驗，出發...

婚姻幸福的秘密

下面這段話是Eshana取自'奧修演講'的內容，我想說的是，其實在奧修的書裡面，傳達的秘密更多喔...就好比下面這篇婚姻幸福的秘密～如果想成功，一樣是認真執行嚕～



這真的很適合每一個已在婚姻之中，即將走入婚姻中或未來想走入婚姻的每個人閱讀，相信更能找到婚姻對自己的價值。

08年新希望

好吧!一定在出門前寫下今年的新希望，

再拖下去，都過了農曆年了，

今年的我不想在汲汲營營去追尋一些實務上可以達成的目標，

去年一整年的我累壞了，今年應該要好好休息一下了，

來點心靈上的成長、沉澱沉澱好了。

婚禮進行曲(PART 6)

第二次進場，請弟弟幫我們剪接的ＭＶ，

二個人向左走向右的照片的點子是我想的，

不過選照片，合成照片都是豬先生的功勞，

掉漆的是，結婚這一場我實在是太緊張了，

進歌時沒進到，所以一切都亂了，

唉...真是浪費了弟弟做的ＭＶ。

而且在場大多都是合唱團的人，

音準不準人家都聽的出來啦！一個糟...

不過豬先生一血前恥，唱的可好了，

我會不會因為這一次的演唱從此退出合唱團呢？

婚禮進行曲(PART 5)

好不容易在家坐了一個下午，我們得要提前到會場佈置，

所以約四點鐘，我們就到了華漾大飯店中崙店，

由於訂的桌數較多，所以我們選在福漾廳才能容的下35桌的桌數，

不過由於我們訂的時間比較早，在訂的時候華漾根本還沒有福漾廳，

只能靠著業務給我們的3D圖，憑空想像，

不過還好後來跟婚顧談婚禮流程時，看到了現場，覺得還不賴，

顧婚純純人也還不錯，大多能配合我們的需求，

讓我們的婚禮整場下來，進行的很流暢，不會太冷場，

不過一開始很掉漆的事原本接洽的業務離職了，

婚禮進行曲(PART 4)

以為這樣就可以把新娘”帶”回家了嗎？

還沒呢...當豬先生到了房間想說可以把凱特趕快帶走這個是非之地時，

媒人婆阿蜜姨說話了：還沒還沒啦！時辰還沒到，先到客廳坐著等一下。

豬先生只好又退回到客廳，乖乖的坐著等，

我的姐妹們怕豬先生太無聊，又開始打起艘主義來了，

”哥哥，反正等也是等嘛！不如就來把剛剛那個沒有做完的題目做完好了。”

不知怎麼搞的，平常很聰明的豬先生，居然那麼容易就被說服了，

自助旅行攜帶物品檢查表

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※必備重要物品
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□護照 □緊急連絡電話本 □信用卡 □ＹＨ卡
□簽證 □證件備份影印本 □相片 □名片
□機票 □小量美金現金 □旅行支票 □旅行計畫表
□台幣 □海外旅行保險單 □國際駕照 □各種優惠卡
□外幣 □防疫注射證明書

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※藥品及清潔用品
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□頭痛藥 □生理藥 □感冒藥 □面紙 □生理用品 □急救包

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※旅遊及記事物品
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□旅遊手冊 □螢光筆（畫地圖） □筆、紙 □小冊子 □地圖

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婚禮進行曲(PART 3)

緊接著愛的四部曲，主考官蔡家五妹百萬小姐，

主旨是愛的考驗，共有五道題目，抽三道，答錯要抽逞罰籤，看看是什麼處罰。



第一題，首先是猜初吻...MY GOD我都不記得了，怎麼會有正確答案，

處罰則是新郎要吻伴郎，一開始新郎要求要親伴娘，

五妹說：可以呀！我有牙套你要不要　(++++)，

後來豬先生如願以償的親到了小陽的臉，

從以前豬先生就一直說小陽的皮膚好好，好想摸一下，

婚禮進行曲(PART 2)

前一天晚上，凱特早早就去睡了，大約十點多吧！

但賴在床上怎麼也睡不著，但因為前一天已經沒睡好了，

今兒個還是要好好睡才行，不然明天一定會很累，

想當初訂婚那天我好像七點多就賴在床上了，呵呵。



晚一點，妹妹們都陸陸續續回家，

隱約聽到蔡小妹在說：厚～在睡覺喔！這個人一定沒有朋友，

婚禮進行曲(PART 1)

一個婚禮完美的演出，過程要感謝很多人。



首先感謝小潔（蔡小妹）及一百萬（蔡五妹），

為了打造温馨的會場，她們二位為了我跑了好多地方，

就是要幫我製作美麗的婚禮小物，

蔡小妹還送了我跟豬先生很可愛的小禮物，

一隻豬先生和豬太太的布娃娃，

上面還有綉我們的名子喔！超可愛的　＝）

結婚感想

終於順利把一件事情完成，是我現階段的想法，

結婚目前對我來說，

還沒有真正感受到跟單身的時候有什麼很大的差異，

只是覺得又搬了一次家，換了一組不同的家人，

應該是公公婆婆給我們很高的自主性吧！

什麼事倩都任由我跟豬先生自己打理，

緍紗照出爐了

跟哈尼忙了三個多月，

下個月要訂婚了，

婚紗照終於完成了，

也上傳了喔!!

有空大家可以去看看囉!!

詳情請見照片區，

也有內容解說喔!

小心詐騙集團

世風日下；人心不古。



本來都覺得【詐騙】這件事，離自己很遙遠，

一來是自己也沒什麼錢被騙，

二來也是覺得自己很小氣，所以陌生人要從我口袋拿錢出去，很難！！

可是接二連三的因為朋友被騙，再加上有一次我娘也差點被騙，

一想到她那時驚慌失措的打電話給我，就覺得詐騙集團很可惡，

上次同學被騙了四萬多元（這對我們這種普通上班族來說已經很多了），

西班牙自助蜜月旅行～行程初步規劃

day 01 Taiwan > Madrid
day 02 Madrid
day 03 Madrid
day 04 Madrid > Cordoba
day 05 Cordoba > Sevilla
day 06 Sevilla > Ronda
day 07 Ronda > Granada
day 08 Granada > Barcelona
day 09 Barcelona
day 10 Barcelona
day 11 Barcelona
day 12 Barcelona
day 13 Barcelona > Lisbon
day 14 Lisbon
day 15 Lisbon
day 16 Lisbon > Madrid

10.1 Strategy Management(B)

這門課是UTA企管所的所主任親自來授課的，

這次他還帶了他太太一起來，他太太沒有來過台灣，

很希望我們可以帶他去體驗台灣的文化，

上課第一天，我只能說教授你的思考很跳躍喔！

你上課的速度，讓我來不及翻頁呢？

西班牙自助蜜月旅行～各個參考資料的網站

背包客棧
http://www.backpackers.com.tw/forum/

歐洲自助旅行充電網
http://www.eurotravel.tw/

廉價航空 esayjet
http://www.easyjet.com/en/book/index.asp

廉價航空 ryanair
http://www.ryanair.com/site/EN/

西班牙航空
http://www..vueling.com/EN/

不知那家航空的子公司
http://www.clickair.com/view/default.aspx?lang=2

這個航空並沒有較便宜
http://www.iberia.com/

平常多多存款‏

◎如何在妻子的情感銀行存款



1.早上給她一個熱情的擁抱

2.替她煮杯茶、咖啡

3.主動理床

4.晚上清倒垃圾

5.送小孩上學

6.善待她的父母

7.折疊家人衣服

8.贈送生日禮物

9.供應家庭需要

10.說關愛欣賞的話





◎如何在丈夫的情感銀行存款

燙傷處理新法

燒燙傷如果沒有馬上降溫與止痛，未來的辛路歷程是可想而知。



當燙傷時第一時間不是很痛，是因為身體有百分之0.9的鹽繼續吸皮膚發炎的熱而變成越來越灼熱痛，我們用鹽把熱吸過去就不痛了，因為鹽有吸熱和滲透的特性，民俗廟會過火撒鹽就是這個原理。

☆泡腳的好處☆---試試吧 !

現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。

你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。

另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助 。

避免洗腎的秘方

各位親朋好友：

這秘方如果早 25年收到，也許我家孩子現在就不會怨歎：人皆有母我獨無 !

我家種荔枝 50 餘年，取得荔枝核何其容易，居然不知是寶，連自己的枕邊人也枉費 14年歲月洗腎，最終還是不支奉召回歸西天。

茄子跟膽固醇

茄子，又名落蘇，有青茄、白茄及紫茄三種，性能相同。



茄子內含維生素A、B1、B2、C及脂肪蛋白質等。經科學試驗，茄子含有豐富的維生素P,每公斤茄子含維生素P達七千二百毫克。

買床應注意事項

這應該是網路參考資料吧!!

很利害的檳榔兄幫我找的，

放在這裡讓大家也一起參考吧！

”床”事，可是重要的咧！

人的一生有1/3在床上渡過，

對我這個難睡的人尤其重要，

不過對豬先生這隻豬來說，

隨便都可以睡，真是好命的豬寶寶，

ANYWAY買個好床好入眠喔！

07年的計劃檢討

好可怕的一年，又過了，

想一想這一年我做了什麼呢？

想年初時，寫了新年新希望，現在要來看看進度如何了。



1.學英文 　　　　　　　　

15分，因為學到一半就去上研究所了，所以沒有持續