懷孕第33週

孕婦生理變化

妳的體重目前為止應增加10公斤至13公斤，在這懷孕後期每週增加450公克的體重是正常的，其中有約一半的重量增加由胎兒造成。子宮底是在肚臍以上12、3公分處，因子宮日漸膨脹使孕婦造成後期懷孕的不舒服日益明顯，如反胃、胸悶、易心悸、疲倦、呼吸困難等，但是由於胎頭正逐漸下降，這些現象以後會獲得改善。

懷孕第32週

孕婦生理變化

有一些孕婦乳房會開始分泌一些黃顏色的液體，這是初乳，與產後的母乳不同。孕婦的腰痠與腳、小腿腫脹現象仍持續。

晚上開始睡不好了...

牛媽媽的孕期已到了31週，本來想說自己很幸運，

除了剛開始懷孕時，晚上會一直起床上廁所之外，

中期牛妹妹一直都表現的很好，讓牛媽媽睡的還不錯，一覺到天明，

還暗自慶幸，是否可以一直這樣到把牛妹妹生下來，都不會有晚上頻尿的問題，

因為牛媽媽真是重眠的人呀！睡覺很重要，睡覺一定要，

但是，就從前二天開始，牛媽媽就無法好好睡了，到了半夜一定會醒來，

懷孕第31週

孕婦生理變化

這時妳的體重大概已增加10公斤至13公斤了。有時早晨起床手指會感到發麻。乳房、下腹部、大腿的妊娠紋增多，顏色也變深。由於子宮底一直往上升到橫隔膜，有時妳的呼吸會受影響而有呼不過氣的感覺。

小小魚：我有話要說 30

這一次的產檢提早了一個星期，因為媽咪要做妊娠糖尿病還有Ｂ型肝炎的檢查，

所以護士建議媽咪提早一週來做抽血檢查，媽咪本來的血管就很細了，

再加上天氣冷，所以又更難抽血了，結果昨天幫媽咪抽血的是該醫院的護士長，

她除了長年掛了一張屎臉在身上外，抽血的技術也不怎麼樣，居然把針插進媽媽的手裡後，

還在裡面攅呀攢，痛的媽咪眼淚都快飛出來了，把拔也在旁邊看的心很痛，

懷孕第30週

孕婦生理變化

妳的皮下組織增加，外陰部的皮膚顏色變深。身體也會感到愈來愈沉重，行動也愈加不便。由於子宮壓迫會有心悸、噁心、腹漲或感覺呼吸困難發生。

餵寶寶喝母乳10大秘訣

受到大陸「毒奶事件」的影響，越來越多的媽媽發現「天然的尚好」。母乳是寶寶最天然，最符合生理需要的食物，沒有任何一樣人工食物會比母乳更適合寶寶。

澄清醫院平等院區－婦兒科吳淋禎護理長表示，很多媽媽都會擔心母乳的量沒有辦法應付寶寶的需求。其實，要增加奶水的分泌有10大秘訣，把握住10大秘訣，奶水一定會足夠。

一、 在母嬰親善醫療院所產檢及生產。像是有衛生署國民健康局認證核可的母嬰親善醫院，可提供一個順利哺餵母乳的環境。

蔬果汁

Part1 你是哪一種人？

不同行業就要喝不一樣的果汁

【疲勞的上班族】

西洋梨蘋果汁＋萵苣蘋果汁

蘆筍白芝麻牛奶＋葡萄牛奶

懷孕第29週

孕婦生理變化

子宮底部已在妳的肚臍上方9至10公分，妳的體重增加約8公斤半至12公斤。胎兒在肚子裡的位置仍不一定，有時是頭朝上，有時頭朝下。現在開始有些準媽媽的腹部會有一陣陣地發硬的現象，有些像是生產時子宮收縮，這是一種子宮假收縮的現象（Braxton Hicks contractions）。頻尿仍會發生，在這個階段是正常現象。